睡眠時間がしばらく短い日が続いているのですが、案外元気で過ごしています。
黒酢のおかげだと思っています。
睡眠時間は一般的に理想とされる時間があって、それに足りないと睡眠不足だと焦りが出て来ます。
しかし、調べてみると睡眠時間には色々な見解があるそうで、人それぞれであるとか一般的な時間よりも遥かに短くても大丈夫だとか、はたまた睡眠時間は長すぎると健康に良くないなど、どれも興味深かったです。
中でも、睡眠時間は長すぎると健康に良くないとは意外でした。
眠る時間が多い事は、それだけ壊れた細胞の修復に時間を費やせて、体を休める事ができるので、いい事尽くめだとばかり思っていました。
そう言われてみれば、長時間睡眠をとったあとは、疲れはしっかりととれている感覚はあるのですが、体の機能が働き出すまでに時間を要し、また血行がすこぶる悪くなっているように思います。
長すぎる睡眠が良くないと言われる所以は、そんな血行不良が大きく関与しているのではないかと思いました。
不思議なのは、あまりに短時間睡眠の日々を続けていますと、最初の数日間こそイライラしたり集中力がなくなったりしますが、その後段々とそういったことがなくなって次第にハイ状態になる事です。
そんなハイ状態の時には、普段は到底出し得ない力まで出してしまうので不思議です。
今度はその疑問について調べてみたいです。
睡眠にまつわる見解は、これからも注意深く見聞きして行きたいです。