酸っぱい食べ物は、血液をサラサラにするのに最適です。
食事に酢の物を取り入れるのは理に適っているのです。
血液サラサラによい食べ物は、レモン、梅干、酢などです。
特によいのは、レモンと酢です。
梅干の場合、食べ過ぎると塩分の過剰摂取になってしまいます。
レモンと酢ならば、塩分の心配はいりません。
レモンは、果汁（100％）を水で薄めて飲むようにします。
砂糖やハチミツを加えて味付けしてもよいでしょう。
酸味が強い場合は、水を多めにして薄くして飲むようにします。
清涼飲料水の代わりに飲むのを習慣にすると、血液がキレイになってきます。
黒酢も同様にして水で薄めて飲みます。
飲みにくい場合は、砂糖やハチミツを加えましょう。
黒酢はレモン果汁よりも価格が安いので、コストを抑えたい方におすすめです。
黒酢は血液をサラサラにしてくれます。
食事のお茶の代わりとして飲むことをおすすめします。
そのまま飲むと酸っぱいので、冷たい水で薄めて飲みましょう。
（熱湯では飲みにくいです）
酸味が強いので、空腹時を避けて飲んだほうがよいでしょう。
食事のときに飲めば、胃への刺激が弱くなります。
黒酢は、飲みすぎると胃がチクチクしたり、
口内炎ができたりすることがあります。
1日に飲む量は、30ml以内に抑えたほうがよいでしょう。
初めは少なめの量から飲み、慣れてきたら量を増やすのが理想です。
毎日黒酢を飲んでいると、疲れにくい体を手に入れることができます。